Perut six packs .
1.Rasberi
Buah
yang tergolong kategori rasberi seperti stroberi dan bluberi sangat
baik untuk tubuh karena kaya akan vitamin C dan dipercaya dapat
meningkatkan kekebalan tubuh. Sangat baik untuk pencernaan, mengandung
serat yang bagus untuk usus.
2. Paprika
Mengonsumsi paprika
30 menit sebelum makan dapat meningkatkan metabolisme tubuh hingga 25%
dan dapat membuat pembakaran kalori dengan cepat. Rekomendasi dari Dr.
Lori Shemek, seorang pelatih kesehatan tersebut terbukti karena dapat
membuat kita merasa kenyang lebih lama.
3. Kacang-kacangan
Mitos
kacang-kacangan dapat menimbulkan jerawat nyatanya tidak pernah bukti
kebenarannya tuh. Justru mengonsumsi kacang mete, almond, dan
lain-lainnya dapat menurunkan berat badan karena mengandung lemak tak
jenuh.
4. Oatmeal
Makanan ini digemari pelaku diet karena
efektif mengurangi lemak berlebih di bagian perut, membantu menjaga
kadar gula darah, serta mengandung kandungan serat yang baik untuk
pencernaan. Dan pastinya, salah satu makanan sehat yang praktis!
5. Yogurt
Yogurt
memang terkenal dengan manfaatnya bagi sistem pencernaan karena
mengandung laktobasilus yang merangsang gerakan usus dengan tepat.
Yogurt rendah lemak dapat membantu kita terlihat lebih ramping juga lho!
0 komentar:
Posting Komentar