Siapa yang tidak ingin memiliki anak yang gemuk,
lucu dan menggemaskan? Namun waspadalah apabila anak Anda mengalami
obesitas, Ladies. Selain dapat mengganggu proses pertumbuhan, obesitas
pada anak juga dapat menyebabkan beberapa penyakit yang membahayakan
keselamatan si kecil, Ladies.
Penyakit-penyakit tersebut
meliputi, darah tinggi, kolesterol tinggi, diabetes tipe 2, masalah pada
pernapasan, dan penyakit berbahaya lainnya. Salah satu cara efektif
untuk mencegah terjadinya obesitas pada anak yaitu dengan penyeimbangan
kalori. Oleh sebab itu, simaklah informasi berikut ini yang akan
mengulas manfaat penyeimbangan kalori agar si kecil mendapatkan berat
badan sehat, versi cdc.gov:
1. Membantu anak memiliki kebiasaan makan sehat
Menyeimbangkan
kalori yang terdapat pada makan anak dapat mengontrol nutrisi dan
kalori yang dibutuhkan tubuh. Caranya yaitu dengan menyediakan makanan
sehat yang seimbang atau yang biasa dikenal dengan 4 sehat 5 sempurna.
Kurangi konsumsi minuman yang mengandung pemanis buatan.
2. Membantu anak selalu aktif
Salah
satu cara untuk menyeimbangkan kalori adalah dengan melakukan aktivitas
fisik dan menghindari aktivitas terlalu banyak duduk. Dengan melakukan
aktivitas fisik seperti bermain sepak bola, lompat tali, berenang,
bersepeda secara rutin dapat memberikan berbagai manfaat lho, dari mulai
meluruskan tulang, menurunkan tekanan darah, mengurangi stress,
meningkatkan kepercayaan diri dan pastinya membantu pengaturan berat
badan.
Sebaliknya aktivitas yang terlalu banyak duduk seperti
bermain video games, computer, i-pad, dan menonton tv harus dikurangi.
Bahkan, American Academi Pediatrics (APP) menganjurkan anak berusia 2
tahun ke bawah untuk tidak melakukan kegiatan seperti menonton tv,
bermain video games atau pun internet.
Nah Ladies, semoga informasi di atas dapat menambah wawasan Anda akan pentingnya untuk waspada obesitas pada Anak.
Kamis, 26 Desember 2013
Tips Mencegah Obesitas Pada Anak
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
0 komentar:
Posting Komentar