Semua orang tahu bahwa merokok adalah kebiasaan buruk yang bisa
merusak kesehatan diri sendiri dan kesehatan orang lain. Salah satu
organ tubuh yang berkemungkinan rusak akibat kebiasaan merokok adalah
paru-paru. Ketika mengisap asap rokok, paru-paru akan kemasukan gas
beracun dan lama-kelamaan akan rusak.
Untuk itu, bagi para perokok sangat penting membersihkan paru-paru
mereka dari zat-zat berbahaya yang berasal dari asap rokok. Berikut
adalah beberapa tips yang bisa dilakukan untuk membersihkan paru-paru
dari asap rokok bagi orang yang memiliki kebiasaan merokok, atau
perokok berat, seperti dilansir oleh Boldsky (16/12)
1. Mengubah gaya hidup
Hal pertama yang harus dilakukan oleh perokok
untuk membersihkan paru-paru mereka adalah dengan melakukan perubahan
gaya hidup. Anda harus menerapkan gaya hidup sehat yang bisa memberikan
perubahan. Pertama, hindari makanan cepat saji dan junk food. Jangan
lupa untuk berolahraga setiap hari. Olahraga yang dilakukan setiap hari
dan secara teratur adalah salah satu cara terbaik untuk membersihkan
paru-pareu.
2. Hindari zat-zat beracun
3. Konsumsi produk herbal
4. Makanan sehat
Ada beberapa makanan yang bisa digunakan untuk membersihkan paru-paru perokok. Sangat baik untuk mengonsumsi makanan ini jika Anda adalah salah satu perokok berat. Beberapa di antaranya adalah bawang putih dan bawang merah yang kaya zat anti-bakteri dan anti-virus. Anda juga bisa menambahkan buah-buahan segar dan sayuran hijau, serta makanan organik.
Menghilangkan racun dari paru-paru adalah salah satu upaya pembersihan yang bisa membantu jaringan baru tumbuh dan menggantikan jaringan lama yang sudah rusak. Cara-cara di atas bisa membantu Anda membersihkan paru-paru dari zat beracun yang berasal dari asap rokok. Namun tentunya tak akan maksimal jika Anda tidak berhenti merokok pada akhirnya
0 komentar:
Posting Komentar